{"id":8652,"date":"2025-07-29T18:57:18","date_gmt":"2025-07-29T18:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/movementtoart.se\/sv\/?post_type=tribe_events&p=8652"},"modified":"2025-08-19T07:50:27","modified_gmt":"2025-08-19T07:50:27","slug":"movementart-embrace-your-day-gladje-medkansla-for-hjartats-langtan-forundran-och-frihet-3","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/movementtoart.se\/sv\/event\/movementart-embrace-your-day-gladje-medkansla-for-hjartats-langtan-forundran-och-frihet-3\/","title":{"rendered":"MovementArt-Embrace Your Day-Lunchpraktik! Gl\u00e4dje & medk\u00e4nsla f\u00f6r hj\u00e4rtats l\u00e4ngtan, f\u00f6rundran och frihet!"},"content":{"rendered":"

MovementArt-Embrace Your day<\/strong><\/p>\n

Lunch praktik<\/p>\n

Gl\u00e4dje & medk\u00e4nsla-f\u00f6r hj\u00e4rtats l\u00e4ngtan, f\u00f6rundran och frihet!<\/strong><\/p>\n

Kombo av R\u00f6relse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande sk\u00e5lar.<\/strong><\/p>\n

\u201dAtt stilla sinnet-\u00e4r att n\u00e4rma sig det ursprungliga i oss\u201d<\/p>\n

Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum f\u00f6r kropp, sj\u00e4l och sinne!<\/p>\n

En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans.<\/p>\n

 <\/p>\n

I h\u00f6st 2025 p\u00e5 Torsdagar kl 11.30-12.45 p\u00e5 Ester Ad\u00e8le Yogastudio, St Paulsgatan 22, S\u00f6dermalm. Ring p\u00e5 \u201dShalan\u201d.<\/strong><\/p>\n

4 sept till 11 dec. 270 kr\/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr\/klass.<\/strong><\/p>\n

Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: <\/strong>info@movementtoart.se<\/strong><\/a> eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn.<\/strong><\/p>\n

Swishar innan klass och efter kl 8.30 till f\u00f6retag: Kerstin \u00c5kesson 1230300780. <\/strong>Det g\u00e5r ocks\u00e5 att betal via bankgiro: 5654-6344.<\/p>\n

Detta ifall jag blir sjuk och beh\u00f6ver st\u00e4lla in om jag inte f\u00e5r ers\u00e4ttare.<\/p>\n

En praktik och frizon f\u00f6r att ge tid f\u00f6r dig! Att se vart du befinner dig nu, f\u00e5 v\u00e4gledda \u00f6vningar men ocks\u00e5 eget utforskande i r\u00f6relse. Detta sker p\u00e5 ett naturligt s\u00e4tt och inget som du beh\u00f6ver kunna innan. Kom som du \u00e4r!<\/p>\n

N\u00e4r vi upplever sk\u00f6nhet g\u00f6r vi k\u00e4rleksfulla handlingar och n\u00e4r tanken stillar sig ges m\u00f6jlighet till klarhet, att g\u00f6ra bra val i dagen f\u00f6r helhetsh\u00e4lsa och v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n

 <\/p>\n

L\u00e4s om du vill veta mer:<\/strong><\/p>\n

Yogans praktik ger oss m\u00f6jlighet att leva det vardagliga livet p\u00e5 ett balanserat s\u00e4tt . \u00d6va n\u00e4rvaro och acceptans av det som \u00e4r, och att kunna ta emot alla v\u00e5ra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, f\u00f6r att kunna f\u00f6rst\u00e5 oss sj\u00e4lva och andra b\u00e4ttre. T\u00e5lamod, tolerans, mindre stress och k\u00e4rlek i livet.<\/p>\n

Detta f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt lever \u00e4ven som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom v\u00e4rlden. Att dansa har genom alla tider varit en form f\u00f6r att f\u00e5 f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r sig sj\u00e4lv och sin relation till v\u00e4rlden och det vi m\u00f6ter. Allt h\u00f6r ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet \u00e5r och l\u00e4rling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien\/Hawai\u00b4i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi \u00e4r skapande m\u00e4nniskor utifr\u00e5n en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai\u00b4iansk filosofi- Sound & Movement Integration \u00a0kombineras med pranayama \u00a0och mantran. Detta \u00e4r v\u00e5ra verktyg f\u00f6r klassen med stillhet och sjungande sk\u00e5lar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Klassens uppl\u00e4gg ungef\u00e4rligen:<\/strong><\/p>\n

Vi b\u00f6rjar med Toner fr\u00e5n sjungande sk\u00e5lar och n\u00e5got mantra med enkla andnings\u00f6vningar, pranayama och yogapositioner f\u00f6r uppv\u00e4rmning.<\/p>\n

Vi l\u00e5ter rytmen och pulsen aktiveras och d\u00e4refter kommer du v\u00e4gledas genom en karta (sekvenser) av r\u00f6relse d\u00e4r du f\u00e5r utforska hur du naturligt r\u00f6r din kropp i f\u00f6rh\u00e5llande till dig sj\u00e4lv (solo). Du kommer k\u00e4nna puls och rytm som en v\u00e4gledare genom kroppen och f\u00e5r kroppen att slappna av i just ditt s\u00e4tt att r\u00f6ra kroppen i stunden. N\u00e4rvaro \u00f6kar; kropp, sj\u00e4l och sinne integreras som din f\u00f6ljeslagare och dina steg tar dig fram utifr\u00e5n dina behov.<\/p>\n

Som en naturlig f\u00f6ljd efter vi varit med oss sj\u00e4lva en stund vill vi ofta m\u00f6tas s\u00e5 var och en dansar sina relationer (om det k\u00e4nns r\u00e4tt f\u00f6r dig). Detta kan ses som en liknelse att \u00f6va k\u00e4rleksfull v\u00e4nlighet. Integrering sker stegvis.<\/p>\n

D\u00e4refter f\u00f6ljer en r\u00f6relsesekvens med fokus p\u00e5 din relation till samh\u00e4llet\/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller s\u00e5 vill du bara forts\u00e4tta och dansa i det du \u00e4r tidigare. Rytmen visar v\u00e4gen.<\/p>\n

Avslutningsvis g\u00e5r r\u00f6relsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt blir v\u00e5r relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig.<\/p>\n

Meditation, vila och sjungande sk\u00e5lar. Utrymme f\u00f6r reflektion.<\/p>\n

F\u00f6r den som vill finns papper och pennor efter klassen f\u00f6r att skriva ner rita ner n\u00e5got enkelt som en p\u00e5minnelse om vilka insikter som kom och vad som k\u00e4nns viktigt att ta med dig vidare i dagen.<\/p>\n

V\u00e4lkomna!<\/p>\n

Kerstin \u00c5kesson, Movement to ART<\/p>\n

Kerstin \u00e4r Ledare via Centr\u00e9 of Indigenous Arts Kalifornien\/ Hawai\u00b4i. Konstn\u00e4r & \u00a0Eurytmil\u00e4rare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-l\u00e4kande m\u00e5lning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-m\u00e5lning och Vedic Art.<\/p>\n

MovementArt finns \u00e4ven f\u00f6r barn-unga vid efterfr\u00e5gan.<\/p>\n

www.movementtoart.se<\/a><\/p>\n

info@movementtoart.se<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik Gl\u00e4dje & medk\u00e4nsla-f\u00f6r hj\u00e4rtats l\u00e4ngtan, f\u00f6rundran och frihet! Kombo av R\u00f6relse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande sk\u00e5lar. \u201dAtt stilla sinnet-\u00e4r att…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8611,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":""},"tags":[],"tribe_events_cat":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t