Meditation och spelning av kristallskålar

På Värmdö Yogacenter höst 2022.

En klass där du får enkla infallsvinklar och förhållningssätt till hur du kan meditera, komma till stillhet i dig själv. När vi mediterar kommer kropp och själ i balans. När vi suttit en stund i meditationsställning (  det går bra att sitta på en stol) börjar kroppen slappna av och sinnet stilla sig och vi kan då få en känsla av frid och lätthet. I detta tillstånd börjar vi känna att vi får energi och ”fylls på”. Att meditera tar dig till dig själv, din själ. Där kan insikter och skön känsla uppstå. Innan vi kommer in i meditation kan det kännas på olika sätt som inte bara är behagligt, en upplevelse av stegring av känslor, spänning i kroppen. Det är just där som skiftet brukar ske till att komma närmare sig själv. När vi meditear i grupp får vi stöd i varandra och det kan kännas lättare än att sitta själv.

Meditationen kommer varvas med avslappning och spelning av kristallskålar, crystal singing bowls, ett chakra set av klara kristallskålar och någon frostad kristallskål. Avslutning med trumma.

Våra celler resonerar med kristalllskålarnas ljud. När du lyssnar på ljuden från skålarna kan transformation & harmonisering uppstå och du kan komma in positiva känslotillstånd som stärker frid, tacksamhet, glädje, sådana tillstånd som stärker oss som människor och vår hälsa.

Start 15 sept kl 19.15-20.30 torsdagar på Värmdö Yogacenter utanför Stockholm. Fram vill vecka 43 till att börja med.

Hjärtligt välkomna!