Meditation och spelning av kristallskålar på Värmdö Yogacenter.

På Värmdö Yogacenter vinter och höst 2023. Måndagar kl 19.30-20.30.

Pågående under hösten. Boka eller drop in.

En klass där du får enkla infallsvinklar och förhållningssätt till hur du kan meditera, komma till stillhet i dig själv. När vi mediterar kommer kropp och själ i balans. När vi suttit en stund i meditationsställning (det går bra att sitta på en stol) börjar kroppen slappna av och sinnet stillar sig och vi an då få en känsla av frid och lätthet. I detta tillstånd börjar vi känna att vi går energi och ”fylls på”. Att meditera tar dig till dig själv, din själ. Där kan insikter och skön känsla uppstå. Innan vi kommer in i meditation kan det kännas på olika sätt som inte bara är behagligt, en upplevelse av stegring av känslor, spänning i kroppen. Det är just där som skiftet brukar ske till att komma närmare sig själv. När vi mediterar i grupp får vi stöd i varandra och det kan kännas lättare än att sitta själv.

Meditationen kommer varvas med avslappning och spelning av kristallskålar, crystal singing bowls, ett chakra set av klara kristallskålar och någon frostad kristallskål. Avslutning med trumma.

Våra celler resonerar med kristallskålarnas ljud. När du lyssnar på ljuden från skålarna kan transformation & harmonisering uppstå och du kan komma in i positiva känslotillstånd som stärker frid, tacksamhet, glädje, sådana tillstånd som stärker oss som människor och vår hälsa.

Bokning görs via Värmdö Yogacenter utanför Stockholm.  www.varmdoyogacenter.se

Hjärtligt välkomna!